Come vincere ansia e preoccupazioni

Descrizione

L’ansia e le preoccupazioni sono parte del nostro vivere quotidiano, al lavoro come nella vita privata.

Molte ansie sono di breve durata.

Quando però lo stress persiste, finisce per sottrarti vitalità ed entusiasmo e può portarti al crollo fisico e mentale.

Quando senti che la mente è confusa, divisa, persa in una moltitudine di pensieri senza fondamento, è tempo di agire per sostituire ai pensieri negativi qualche elemento di concretezza e ottimismo.

Se l’ansia trasforma la luce della tua vita in oscurità, è ora di invertire la rotta.

Per superare questi momenti (che capitano a tutti, anche ai più sicuri) devi riaffermare con forza la tua fiducia in te stesso, contenere le paure con l’aiuto della ragione.

Ti sarà sicuramente utile ricondurre le grandi inquietudini a micro-problemi per poi chiederti “Sono tutte reali?”.

Dale Carnegie ci insegna che non potremo mai liberarci completamente dallo stress ma possiamo attenuarne gli effetti negativi e spesso trasformare i problemi in azioni positive e a nostro vantaggio.

© 2019 Giunti Editore S.

p.

A.

/Bompiani